streda, 20 októbra

Ranné smoothie, ktoré vám pomôže zastaviť zápchu

Google+ Pinterest LinkedIn Tumblr +

Pre tých z vás, ktorí majú miernu zápchu, je tu ranné smoothie, ktoré vám pomôže aktivovať pohyb čriev. Toto smoothie je nabité živinami, ktoré vaše telo použije na regeneráciu čreva, mikroflóry a tela.

Toto smoothie robím už niekoľko rokov. Vždy si vyrobím dostatočné množstvo a vezmem si ho aj so sebou do termosky.

Ingrediencie ktoré používam:

V mlynčeku na kávu rozdrvte cca čajovú lyžičku z nasledujúceho:

  • hnedé sezamové semienka – majú vysoký obsah lecitínu, vitamínu C, E a vápnika. Zlepšujú funkciu pečene a pomáhajú pri zápche
  • slnečnicové semienka – majú vysoký obsah bielkovín, vápnika a železa. Sú jednou z najlepších prírodných potravín, ktoré vyživujú celé telo. 
  • ľanové semená – majú vysoký obsah vlákniny a poskytujú objem pre vašu stolicu.
  • mandle – použite asi 6-7. Majú vysoký obsah vápnika, fosforu a niektoré vitamíny B. Jedzte iba niekoľko. Majú vysoký obsah kalórií.

Po rozomletí semien ich umiestnite do mixéra a mixujte všetko asi 3-4 minúty. Ak si potrpíte na trochu sladkej chuti, môžete pridať malé množstvo medu. 

Ak nepridám mandle, vložím všetky malé semiačka do mixéra bez toho, aby som ich pomlel. Mixér ich rozbije. Toto je silné smoothie, ktoré vám dodá rannú energiu a aktivuje pohyb čriev, aby sa dali do pohybu.

Ako Smoothie pripravujem?

Pomocou Nutribulletu pripravíte lahodné nápoje plné vitamínov, minerálov a vlákniny a ďalších živín. Všetko zvládnete hravo a jednoducho. Revolučný extraktor Vám pomôže skombinovať zeleninu, ovocie a semienka do hladkého krému a rozdrviť ľad navrch.

Jednoduchá a rýchla príprava. A hlavne rýchle čistenie, čo je pre mňa najdôležitejšie.

Zdieľať.

About Author

Redakcia Shopcentrum

Našou úlohou je Vám pomôcť so správnym výberom produktu, ktorý sa chystáte zakúpiť. Hľadáme a testujeme najlepšie produkty aby sme Vám uľahčili nákupný proces. Prinášame vám aj tipy a triky k nákupom a aktuálne nákupné trendy.

Zanechať komentár