Po rozomletí semien ich umiestnite do mixéra a mixujte všetko asi 3-4 minúty. Ak si potrpíte na trochu sladkej chuti, môžete pridať malé množstvo medu.
Ak nepridám mandle, vložím všetky malé semiačka do mixéra bez toho, aby som ich pomlel. Mixér ich rozbije. Toto je silné smoothie, ktoré vám dodá rannú energiu a aktivuje pohyb čriev, aby sa dali do pohybu.