Ginkgo biloba (Ginko dvojlaločné) je strom z čeľade ginkovité a patrí pravdepodobne medzi najstaršiu živú fosíliu – organizmus, ktorý vznikol pred mnohými miliónmi rokov a počas svojho vývoja sa na ňom neprejavili takmer žiadne výrazné zmeny. Jeho výskyt vrcholí v období druhohôr. V treťohorách pod vplyvom ochladenia jeho početnosť klesá. Prirodzene rastie už iba na území Číny v pohorí Tianmushan a vo východnej provincii Zhejiang. S obľubou sa vysádza ako okrasný strom v mnohých krajinách sveta, kde je súčasťou parkov a záhrad. Dorastá do výšky asi 39 metrov. Jeho životnosť je vyše 1000 rokov. Kužeľovitú korunu stromu tvoria konáre a menšie konáriky vytvárajúce ostrý uhol. Hnedosivá až tmavohnedá kôra je sieťovito popraskaná.
Listy, ktoré skôr možno označiť za ihličie majú plochú čepeľ s vejárovitým tvarom a vyrastajú na dlhých výhonkoch – makroblastoch alebo na skrátených bočných výhonkoch – brachyblastoch. Na jar sú svetlozelené, v lete stmavnú a počas jesene sú sfarbené do žlta. Zbierajú sa mladé listy po období kvitnutia, od mája až do augusta. Vetroopelivé kvety kvitnúce v marci až apríli rastú po 2 – 3 iba na brachyblastoch. Jedlé plody stromu sú sivozelenej až žltkastej farby, tvarom a veľkosťou sú podobné čerešni. Vo vnútri sa nachádza kôstka. Plody po dozretí majú typický výrazný zápach. Ale po namočení do slanej vody a následnom vypražení sú považované za delikatesu. Ginkgo je silný strom, imúnny voči škodlivým účinkom emisií. Svedčia o tom atómové útoky na Japonsko, po ktorých sa práve u tohto stromu objavili prvé listy.
Strom ginkgo sa začal pestovať v Číne už v 11. storočí. Potom sa jeho pestovanie rozšírilo do Japonska a v 18. storočí aj do Európy. U nás na Slovensku rastie ginkgo napríklad v Sudovciach v okrese Krupina. Jeho vek sa odhaduje približne na 260 rokov. Ďalší asi 200 ročný strom nájdete aj v Lučenci. Ostatné skrášľujú mesto Humenné, obce Abramová a Lednické rovne.
Liečivé účinky ginkga
Najviac liečivých látok sa nachádza v listoch stromu aj v semienkach. Ginkgo obsahuje 60 účinných látok ako bilobalid, ginkgolid, flavonoidy – amentoflavon, sekvoiaflavon, kamferol, kvercetín, ginkgetin, bilobetin, anthocyanín. Ginkgo je zdrojom kyseliny listovej, vitamínov A , B a C, horčíka, draslíka, vápnika, fosforu a mastných kyselín. V takomto zložení sa liečivé látky nenachádzajú v žiadnej inej rastline.
Ginkgolidy pomáhajú pri poruchách mozgovej činnosti, ktoré sú spôsobené jeho nedostatočným prekrvením a zásobením živinami, čo sa prejavuje migrénami, zhoršením zraku, stratou rovnováhy, poruchou pamäte a znížením koncentrácie aj intelektu, ba až prejavmi demencie. Gynkgolidy pozitívne ovplyvňujú dobré prekrvenie končatín, odstraňujú pocit studených rúk a nôh, rozširujú cievy a chránia kapiláry – jemné tenkostenné vlásočnice. Vďaka ginkgu sa zlepší vaša pamäť a schopnosť lepšie sa sústrediť. Zvýši sa aj vaša vitalita a sviežosť, zmiernia sa prejavy úzkosti. Ginkgo zmierňuje príznaky neurologických degeneratívnych ochorení, ako je Alzheimerova choroba. Pomáha pri prenose nervových vzruchov medzi bunkami nervového systému.
Flavonoidy v ginkgu preliečia zápaly aj infekcie
Flavonoidy obsiahnuté v ginkgu účinkujú proti tvorbe zápalov a opuchov. Pôsobia na výstelku steny ciev a na ich priepustnosť. Zvyšujú ich pružnosť, elasticitu a zabraňujú ich lámavosti. Vďaka nim sa cholesterol neusádza na stenách ciev a tým sa predchádza vzniku aterosklerózy, pri ktorej sa cievy zužujú a upchávajú. Antioxidačné účinkom flavonoidov významne pôsobia proti negatívnym vplyvom voľných radikálov na organizmus a chránia bunky pred starnutím. Majú antivírusové, antibakteriálne, antialergické, protizápalové a analgetické účinky. Výskumy poukazujú na zníženie rizika ischemickej choroby srdca v súvislosti s vyšším príjmom flavonoidov. Podľa štúdií kamferol v ginkgu znižuje výskyt Helicobacter pylori a potláča prejavy infekcií. Prispieva aj k úprave hladiny krvného cukru. Kvercetín účinkuje ako prírodné antihistaminikum a zmierňuje príznaky alergickej reakcie. Ginkgo je vhodné užívať pri liečbe chronických zápalových ochorení dýchacieho systému, pri astme aj kašli.
V plodoch ginkga sa nachádza provitamín A podporujúci tvorbu očného pigmentu – rodopsínu, ktorý bráni vzniku šeroslepoty. Tento provitamín chráni zdravie slizníc a zlepšuje kvalitu kože, vlasov a nechtov. Koža je hladká, bez akné a vlasy sú pevnejšie. V listoch ginkga nájdete vitamíny B, C a kyselinu listovú. Vitamín B je zdrojom energie, bráni tvorbe zápalu slizníc, zlepšuje hojenie rán, zmierňuje únavu a pocity vyčerpanosti a navodzuje duševnú pohodu a vyrovnanosť. Vitamín C je jedným z najdôležitejších antioxidantov podporujúcich tvorbu kolagénu, ktorý prispieva k regenerácii ciev, kože, kĺbov, šliach aj karnitínu budujúceho svalovú hmotu. Kyselina listová ovplyvňuje tvorbu červených krviniek a znižuje hladinu homocysteínu – aminokyseliny poškodzujúcej steny ciev, čím predchádza vzniku kardiovaskulárnych ochorení.
Mastné kyseliny v ginkgu účinkujú protizápalovo. Osvedčili sa pri liečbe zápalov ciev, bronchiálnej astme, ale aj pri liečbe aterosklerózy a hypertenzie. Sú dôležité pre činnosť centrálneho nervového systému, podieľajú sa na stavbe bunkových štruktúr a tkanív. Zúčastňujú sa na tvorbe a regenerácii svalových vlákien, znižujú hladinu zlého cholesterolu, čím napomáhajú k zlepšeniu činnosti srdcovocievneho systému, sú zdrojom energie, podporujú mozgovú činnosť, bojujú proti vzniku makulárnej degenerácie, zlepšujú vstrebávanie vitamínov A, D, E a K do organizmu, ovplyvňujú správny vývoj plodu počas tehotenstva. Protizápalový účinok mastných kyselín v ginkgu pomáha zmierňovať príznaky reumatoidnej artritídy.
Minerály v ginkgu posilnia stavbu kostí
Vápnik, ako základný stavebný prvok kostí a zubov, zvýši ich hustotu, zabráni ich lámavosti a predíde vzniku osteoporózy. Fosfor obsiahnutý v ginkgu zlepšuje štruktúru kostí a zvyšuje ich pohyblivosť. Je účinný pri liečbe zápalových ochorení kĺbov – pri osteoartritide. Organizmus ho využíva aj na tvorbu energie. Nedostatok vápnika a fosforu sa prejavuje krehkosťou kostí, ale aj krivicou. Horčík podporuje činnosť nervového systému aj svalov, znižuje svalové kŕče, znižovaním krvného tlaku pomáha obehovej sústave. Jeho nedostatok sa prejavuje nervozitou a depresiami. Vďaka obsahu vápnika, fosforu a horčíka zvyšuje ginkgo kvalitu kĺbov, kostí a šliach. Draslík podporuje správny srdcový rytmus, svalovú činnosť, činnosť tráviacej a nervovej sústavy, reguluje množstvo vody v tele, upravuje krvný tlak.
Ginkgo biloba pomáha:
- rozširovať cievy,
- prekrvovať mozog,
- zlepšovať pamäť,
- zvyšovať koncentráciu,
- podporovať vitalitu a duševné zdravie,
- zlepšovať činnosť obehovej sústavy,
- preventívne účinkovať pri Alzheimerovej chorobe,
- podporovať činnosť nervového systému,
- zlepšovať cirkuláciu krvi,
- normalizovať hladinu krvného tlaku,
- detoxikovať organizmus,
- podporovať kvalitu pokožky, vlasov a nechtov,
- zlepšovať hojenie rán,
- posilňovať imunitu,
- spomaľovať proces starnutia,
- zlepšovať činnosť pečene a obličiek.
Ginkgo biloba si môžete zakúpiť vo forme tabliet, kapsúl, čajov, kvapiek, tinktúr a olejov.
